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近視從600度降到0度
 春天的溪流如此清澈美麗,樹木抽出嫩生生的碧枝,遠山微笑帶著花草初青時的淺綠色帽子而我在23歲前也只能戴著眼鏡清晰地看到這一切。看山有多嫩,水有多清澈。
      我從小學就已經近視了,剛上初中就戴上了200度度眼鏡,當時聽醫生說已經治不好了,只能戴鏡。可我從心底裡不喜歡戴鏡。因為它妨礙我運動尤其是跑步之 類。單雙杠、打籃球也不行。我是喜歡健身的人,所以出門時,是不戴眼鏡的。哪怕眼前一片模糊。而到了上高中近視度數進一步加深到了400度。這時不戴眼鏡 看周圍事物就更加模糊了。到了上大學三年級時,已經長到600度了.我還是堅持平時不戴鏡,可到了夜晚,路燈就像一朵發光的雲一樣,這時過馬路就很危險 了.還有人罵我是瞎子,走路不長眼睛.於是我不得不全天戴上了眼鏡.我不喜歡它,它卻偏偏粘上我(這說明我有摘掉眼鏡的強烈願望,這一點非常重要。)心裡 明白這輩子就離不開眼鏡了--------因為醫生都這麼說。更糟糕的是病發症都出來了·怕光那是早有的事·現在更重了。陽光明媚時卻不想出門。害怕時間 長了眼睛受不了·一年得兩次結膜炎,一次近三個月.眼睛非常難受.這也給我心理上造成了恐懼感.我認為這是眼鏡不清潔造成的.這也是使我下定決心摘掉眼鏡 的原因.(現在我不戴眼鏡了,結膜炎再也沒犯過。)
  當時找書找資料,想弄朋明白其治好溝的可能性,功夫不負有心人,我最後終於找到並總結出了治療近視的妙法,現在對有同樣近視困擾的人分享一下。希望也能對大家有所幫助。
  我目前的視力固定在0.8,再加上可控穩定的100度閃現視力,基本可以保持在1.0左右.平時用著還是蠻好用的。由於閃現可段煉眼球中的肌肉,可有效防 止退行性病變,比如老花眼的發生,這說明我到了老年也不會花眼,所以我不準備把視力固定在1.0上。那樣就會把我好不容易練成的可控閃現荒廢掉,就起不到 防老花的作用了。
  我的閃現最大值可達2.0(不可控)偶爾能看到非常遠的地方。但是定不住。現在的我己經完全摘掉眼鏡,不再依賴它了。我己前眼球突出變形,眼角的餘光看東西是扭曲的。現在都好了。


方法介紹:

  一、轉眼閃現的操作方法:所謂轉眼,就是眼球在眼眶內快速轉圈,同時要閉眼然後突然睜開。視覺頓時會有像戴眼鏡一樣的瞬間清晰感,多練清晰感的時間長度和可控性會增加。(密密在於捷狀肌的超量恢復功能。)
     我在練習時一般是目視前方很遠的景色,比如綠樹,青山。這樣心情還會好一些,大腦會分泌快樂激素,而快樂激素會有助於眼球的前後軸縮短的。如果沒有條件的話,可先在室內牆壁上掛一張視力表,在3到5米外,目光平視即可。

     有的人一開始無法啟動閃現感覺,可先快速眨眼,然後使勁閉一下,再突然睜開,以啟動閃現的神經反射弧。

   二、意念冥想的操作方法:看遠處糢糊的物體,想像它淸晰時的樣子,心裡反復默念'變清晰’三個字。過一會就真的清晰了一些,保持好狀態直到流淚為止。
       這需要對大腦做神經聯想訓練,強行啟動大腦對清晰畫面的反射弧,騙過大腦對不清晰世界的理解,以反應出較高圖元的解析能力。進而啟動睫狀肌去努力拉薄晶狀體。

      有的人一開始無法找到感覺,可先閉眼練習此法。想像清晰的畫面(我一開始是以想像美麗景色練習的)多練習就會熟練運用了。

  遠距離看電視也是一種好方法,(這樣可以解決無聊的問題)盯到流淚為止。

       陽光照射可以有助於眼軸縮短,所以戶外運動是必不可少的。如果怕光的話可以先用'陽光浴眼法’來逐漸提高對陽光的忍受力。

    陽光浴眼法:這是在練習對光的適應性,輔助恢復視力(眼軸不再增長,或可能使眼軸縮短的方法)。首先閉上眼睛,面向陽光,感受陽光灑在臉上那種美好的感覺。如果這樣也受不了的話,可用手擋住眼睛,使陽光從指縫中透過來,以削弱陽光強度。

霧視療法的操作方法:
    霧視療法顧名思義,就是眼前呈霧狀。近視的人摘下眼鏡時所感覺到的,但適應一段時間後,再戴上眼鏡時會發現比之前戴眼鏡時要清晰一些。這說明,睫狀肌被放 松,視遠能力被加強的結果。我運用這個原理,買了從100度到500度不等的花鏡(凸透鏡),來練習霧視療法。戴花鏡練習,我是在近視度數下降到300度 左右時,才戴的。一開使很不習慣,頭很暈很疼。摘下眼鏡後,就像暈車一樣的症狀,但適應了一段時間就好了。我只在看書時才戴,其餘時間並不戴。霧視療法一 開始還是有效果的,可越到後來越無效。我本來就是個不愛戴眼鏡的人,所以持續了一段時間就不戴了。

   晶體操:所謂'晶體操’就是鍛煉晶狀體的反彈能力,從而增強其彈性,為更好的拉薄晶狀體做準備。方法是:手掌放在離眼睛5釐米的前方,眼鏡仔細看掌紋,然後突然撤開手掌,看向遠方。過一分鐘後,再把手掌放在眼前。像這樣反復練習。就會增強晶狀體的彈性了。
  
    至於鍛煉的時間,我是一有空餘時間就做練習的。分秒都是好的。就是在這一點一滴的積累當中,才抵消了500度的!

    我還發現,看風箏在天上飛,也很好用,可能是這兩種方法結合的原因吧!

    另外還有用眼睛畫米字和揉搓耳朵的穴位也有效果。
   我練了不到兩年,抵消掉了500度的近視。晶體拉溥的極限為1000度.

  近現是可以治好的,只要努力而且要把傳統近視不能治的舊觀念拋棄掉(這一點很重要,心理因素決定外在表像),治好真性近視決不是遙不可及的夢!!


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